#12 – Christophe Vandeputte: Het belang van vertragen en recovery in ondernemen en het leven
Christophe, host van de podcast en full-time mindset engineer, bespreekt een belangrijk struikelblok voor veel high-performers: de UIT-knop vinden in het denken en werken. We blijven in ‘doen’-modus in plaats van onszelf toe te laten om volledig te ‘zijn’. Christophe geeft inzicht in eigen ervaringen, case studies tijdens zijn coaching sessies met ondernemers en wetenschappelijk onderbouwde tools om ons te helpen hier uit te breken. Op die manier om een leven met meer balans, bewustzijn en geluk te creëren.
Bezoek de Hoofdzaak website voor gratis mindset tools en om je in te schrijven op mijn wekelijkse introspectieve e-mails.
Als je gesprekken zoals deze apprecieert, volg de podcast rechtstreeks op Spotify of op Instagram via @hoofdzaak.podcast.
Timestamps:
(00:00) Introductie
(01:00) Eigen ervaring met ‘doen’-modus en autopiloot
(05:45) Connectie tussen ontkoppelen en high-performance
(09:00) De catch-22 van overwerken en de hustle
(13:47) Het belang van zelf-bevestiging en onszelf vieren
(16:14) Het gevoel van Hebben en Zijn, op dit moment
(17:00) Creatieve actie vs Reactief
(17:32) Hoe concreet de AAN -en UIT knop trainen
(19:55) ‘Leveraged work’ : 20% acties = 80% resultaten
(21:06) Leer beter ‘Nee’ zeggen
(22:13) Het (anti)conceptvan Perfectie
(26:10) Het concept van ‘context switching’ (Cal Newport)
(28:03) Macroniveau van de UIT knop
(30:12) De mogelijke benefits in je bedrijf van een week of zelfs maand sabbat
(35:00) De kracht van beslissen en hoe de knoop doorhakken (!)
(37:44) We zijn allemaal kleine control freaks: over de paradox van controle
(39:50) Case study 1: Cliënt in eigen coaching
(43:00) Case study 2: Business coach in schaarste mindset
(47:55) Wat betekent dit allemaal voor mij?
Interesse in een vrijblijvende Power Mindset Session, waarbij we een uur volledig inzoomen op jouw huidige challenge(s)? Ontvang waardevolle inzichten en minstens 1 actiepunt dat je meteen kan toepassen! –> Plan hier jouw moment in
