#6 – Christophe Vandeputte: Angst gebruiken als kompas en om sterker te worden.
Iedereen ervaart het, niemand heeft het erover. Angst. In deze aflevering hebben we het erover en over negatieve emoties. Wat is angst, en hoe kunnen we ermee omgaan? Of misschien zelfs beter: hoe kunnen we erdoor een betere versie van onszelf worden, sterker worden?
Over onze relatie met angst, waarin we een keuze hebben: zien we het als vriend of vijand? Tien jaar geleden was de angst nog een vijand voor Christophe, nu meer een kompas. Een soort intelligentie waarnaar kan geluisterd worden, dat ons kan sturen. Die acceptatie ten opzichte van angstgevoelens, is al grotendeels de weg naar heling.
Bezoek de Hoofdzaak website voor gratis mindset tools en om je in te schrijven op mijn wekelijkse introspectieve e-mails.
Als je gesprekken zoals deze apprecieert, volg me dan op Instagram op @hoofdzaak.podcast of abonneer je rechtstreeks.
Timestamps:
(7:30) Wat is angst, wat kan het betekenen?
(12:20) Het echte probleem: onze relatie tegenover onze ervaring/emoties
(15:02) Vijand of vriend? Wat we kunnen we leren
(20:34) De kracht van reframing: angst als kompas
(23:54) Oorsprong van angsten: trauma’s uit de kindertijd (Fragment uit boek ‘Leven zonder Angst’ door Alexander Lowen)
(28:40) Onderdrukken van delen van onszelf
(36:05) Over bio-energetica
(37:15) De kracht van transparantie naar anderen toe
(41:14) ‘The more personal, the more universal’
(45:05) Liefde als tegenpool van angst (Fragment uit boek ‘Courage’ door Osho)
(52:45) Overgave aan angst
(55:56) Michael Singer: de vlinder en de ratelslang
(59:10) De paradox van controle (Alan Watts)
(01:05:09) Het concept van psychosomatiek
(01:10:10) Het gebruik van ademhaling bij stress -en angstmanagement
(01:14:32) Vergevingsmeditatie: Hoʻoponopono
(01:22:10) Voedingspatronen voor meer balans
(01:26:41) Oncomfortabel zijn om jezelf mentaal en fysiek te sterken
(01:29:40) Mijn ervaring met de Dodentocht
(01:31:40) Dankbaarheid
(01:34:21) The story of Milarepa and the demons
Interesse in een vrijblijvende Power Mindset Session, waarbij we een uur volledig inzoomen op jouw huidige challenge(s)? Ontvang waardevolle inzichten en minstens 1 actiepunt dat je meteen kan toepassen! –> Plan hier jouw moment in
